វិធីកម្ចាត់ osteochondrosis osteochondrosis

ជំងឺ oseochondrosis នៃតំបន់មាត់ស្បូនគឺជាជំងឺដែលខ្សោយដែលប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃឌីសអន្តរាគមន៍ដែលបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅ Vertebrae ។ តម្រូវការសម្រាប់ការចូលមន្ទីរពេទ្យកើតឡើងតែជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសុខុមាលភាពដែលជាធម្មតាបានធ្វើឱ្យមានសរសៃឈាមខួរក្បាលជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងដែលមានចំណង់ខ្លាំង។

<1_IMGXZZ>

ក្នុងករណីភាគច្រើនការព្យាបាលជំងឺ Osteochondrosis ត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញពីវគ្គសិក្សានៃការធ្វើឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ការម៉ាស្សានិងវិធីព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងការអនុលោមតាមរបបអាហារដែលកំពុងស្រែកថ្ងូរ។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាលដោយជំងឺនេះគឺការអប់រំរាងកាយឬកាយសម្ព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកជំងឺក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការហែលទឹកយូហ្គាដើរយូរអង្វែងនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកច្របូកច្របល់នៃមាត់ស្បូន

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ, តោះចាំរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺ osteochondrosis នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន។

• ឈឺចាប់នៅក;
• រមួលសាច់ដុំក;
• ឈឺក្បាល;
• គ្រីស្តាល់នៅពេលងាកឬបង្វិលក។

តាមពិតមានរោគសញ្ញាជាច្រើនហើយការពិតនេះបញ្ជាក់ជាថ្មីម្តងទៀតនូវភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះនិងតម្រូវការសម្រាប់ការឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័សពីអ្នកជំងឺ។ តាមពិតនៅពេលអនាគតគុណភាពនៃជីវិតនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

លក្ខណៈពិសេសនៃដំណាក់កាលនៃជំងឺនិងរោគសញ្ញា

នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍជំងឺអ្នកជំនាញបែងចែក 4 ដំណាក់កាល:

• ដំណាក់កាល I. នៅដំណាក់កាលនេះមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងឌីសបំប៉ោងដែលជាការរំលោភស្ថេរភាពរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍តានតឹងសាច់ដុំនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់និងការឈឺបន្តិចបន្តួច។ ដោយសារតែរោគសញ្ញាដែលបានបង្ហាញយ៉ាងទន់ខ្សោយតាមក្បួនដំណាក់ដំណាក់កាលនេះនឹងស្ទើរតែមិនអាចរកបាន។
• ដំណាក់កាលទី 2 ។ ការបំផ្លាញក្រវ៉ាត់ដែលមានជាតិសរសៃចាប់ផ្តើមចម្ងាយរវាងឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ រោគសញ្ញា - ការឈឺចាប់ធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅចំណុចជាក់លាក់និងកើនឡើងក្នុងកំឡុងពេលដាក់ឬងាកក្បាល។ នៅដំណាក់កាលនេះផងដែរការអស់កម្លាំងកើនឡើងអាចនឹងលេចឡើង។
• ដំណាក់កាលទី 3 ។ ចិញ្ចៀនដែលមានជាតិសរសៃត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងដែលជាទម្រង់ក្លនលូន។ ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យកំណត់ចលនា។ សញ្ញាច្បាស់លាស់គឺវិលមុខញឹកញាប់, អស់កម្លាំង។
• ដំណាក់កាលទី 4 ។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយភាពមិនចេះរីងស្ងួតនៃតំបន់ដែលខូចនៃឆ្អឹងខ្នង។ ជាទៀងទាត់ការផុតពូជនៃការឈឺចាប់គឺអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែក្រោយមកវាចាំបាច់នឹងត្រឡប់មកវិញដោយកាន់តែប្រសើរឡើងកាន់តែខ្លាំងឡើងជាច្រើនដង។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺ

ដើម្បីកំណត់មូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រអ្នកជម្ងឺអ្នកជម្ងឺពិពណ៌នារោគសញ្ញាមិនល្អរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៃស្ថានភាពរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីបាន hearing អ្នកជំងឺអ្នកឯកទេសបានបញ្ជូនគាត់ទៅវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវខាងក្រោមមួយខាងក្រោម។

1. វិទ្យុ។ បច្ចុប្បន្នវិធីសាស្រ្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនមានព័ត៌មានជាពិសេសនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ 
2. ការស្កេនឌីជីថលអ៊ុលត្រាសោន។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើក្នុងករណីដែលអ្នកឯកទេសទាក់ទងនឹងការរំលោភលើលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលដល់ម្ហូបអាហារ។ ការសិក្សានេះបង្ហាញពីអត្រាលំហូរនៃឈាមនិងកំណត់ថាតើមានឧបសគ្គនៅក្នុងផ្លូវរបស់វាដែរឬទេ។ 
3. ស៊ីធី (បានគណនា tomography) ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺផ្តល់ព័ត៌មានបន្ថែមបើប្រៀបធៀបនឹងកាំរស្មីធរណីពីព្រោះមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់វត្តមាននិងទំហំរបស់នាងផងដែរទោះបីជាមានការពិបាកក៏ដោយ។ 
4. MRI (រូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក) ។ វិធីសាស្ត្រផ្តល់ព័ត៌មានច្រើនបំផុតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ amebrosis ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងវត្តមានរបស់ chenam និងសូម្បីតែទិសដៅនៃការអភិវឌ្ឍរបស់ពួកគេ។

>



វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៅផ្ទះ

ការព្យាបាលជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគួរតែស្មុគស្មាញ។ ដំបូងវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ការឈឺចាប់ដោយប្រើមួនជែលជែលក្រែម, ការបង្ហាប់ផ្ទះ។ ក្នុងករណីនេះការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធក៏មានសារៈសំខាន់ក្នុងករណីនេះដែរ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងស្រុង - ដើម្បីកែប្រែរបបអាហារអាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនសូមទស្សនាខ្យល់បរិសុទ្ធ។ ល។

ជាមួយនឹងការអនុលោមតាមភាពត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការណែនាំមានអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកជំងឺទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ការព្យាបាលតាមផ្ទះស្វែងរកគោលដៅជាក់លាក់: ដើម្បីជួយសង្គ្រោះអ្នកជំងឺពីការឈឺចាប់; ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ខួរក្បាល; ធ្វើឱ្យការគេងធម្មតា; ដកការថប់បារម្ភនិងឆាប់ខឹង បញ្ឈប់ការស្ពឹកនៃតំបន់ស្មា។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននិងតំបន់ជិតខាង។

ការងូតទឹកព្យាបាល

វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយទៀតនៃការប្រព្រឹត្ដប្រជាប្រិយនៃជំងឺ amebrososis នៃកញ្ចឹងកគឺជាការអនុម័តនៃការងូតទឹកព្យាបាល។ នីតិវិធីនេះរួមចំណែកដល់ការសំរាកលំហែកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមការបន្ធូរឱកាសជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកដោយរោគសាស្ត្រជំងឺមហារីកជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺបេះដូង។ ក្នុងនាមជាសមាសធាតុសំខាន់អ្នកអាចប្រើមែកម្ជុល chamomile, mustard ស្ងួតស្លឹក bech ស្លឹក។ លទ្ធផលល្អត្រូវបានបង្ហាញដោយការបន្ថែមដើមទ្រូងសេះសសពសេះទៅនឹងងូតទឹក។

អាងងូតទឹកខាងក្រោមនឹងជួយពីជំងឺ atstechondrosis នៃនាយកដ្ឋានមាត់ស្បូន:

1. dripidar ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងលុបដំណើរការរលាកផ្តល់ការព្យាបាលការស្តារឡើងវិញនិងស្រូបយកសកម្មភាព។ នីតិវិធីមួយនឹងត្រូវការចំនួន 20-50 មីលីលីត្រនៃ turpentine សុទ្ធ។
2. ម្ជុល។ ថ្នាំដ៏ល្អសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។ ការដកស្រង់ម្ជុលដែលបានបញ្ចប់អាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងអាងងូតទឹក។
3. chamomile ។ 300 gr ។ ផ្កាស្ងួតនៃរុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹក 5 លីត្រ។ ល្បាយនេះត្រូវតែដាំឱ្យពុះប្រហែល 20 នាទីបន្ទាប់មកទទូចសុំ 20 នាទីនិងត្រង។ យកងូតទឹក chamomile អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

>

អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន

ប៉ុន្តែវាគឺជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលពិសេសដែលជួយឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន។ ពិនិត្យលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ជំងឺមិនល្អនេះនេះមិនមានវិធីផ្សេងទៀតទេ។ សូមអរគុណដល់អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធសាច់ដុំនៅជុំវិញឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនព័ទ្ធជុំវិញដែលនាំឱ្យមានការគាំទ្រត្រឹមត្រូវនៃសន្លាក់និងឆ្អឹងកងខ្នង។

ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាប្រចាំការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានត្រូវបានអង្កេត។ ការតម្លើងឈាមធម្មតានៃសរសៃឈាមត្រូវបានស្តារឡើងវិញដែលនាំឱ្យមានការបាត់ខ្លួននៃការឈឺចាប់ដែលជាការកែលម្អទូទៅក្នុងការធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃខួរក្បាលឡើងវិញហើយដូច្នេះចិត្តសាស្ត្រ។ អ្នកដែលចង់កម្ចាត់បញ្ហាផ្លូវចិត្តគ្រប់ប្រភេទដូចជាការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោការធ្លាក់ទឹកចិត្តជំងឺវណ្ណៈក៏មិនគួរភ្លេចអំពីមូលហេតុនៃជម្ងឺរបស់ពួកគេដែរ។ ហើយជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនគឺគ្រាន់តែជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលនេះ។

អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធបញ្ជាក់ការពិតដែលថាសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃឆ្អឹងខ្នងវាចាំបាច់ត្រូវពង្រឹងសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងវា។ មានកាយសម្ព័ន្ធឌីជីថលក៏ដូចជាលំហាត់អនុលោម។ លំហាត់ណាដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរលក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺនេះ។ ប៉ុន្តែដូចដែលការអនុវត្តការអនុវត្តបង្ហាញថាទទួលបាននូវប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមានមួយប្រភេទទាំងពីរចាំបាច់ត្រូវអនុវត្ត។

លំហាត់ថាមវន្ត

លំហាត់ថាមវន្តសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺជាចលនាសាមញ្ញនិងការបង្វិលក្បាល។ ប៉ុន្តែភាពសាមញ្ញជាក់ស្តែងនេះមានគន្លឹះក្នុងការកម្ចាត់ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ ការអនុវត្តនេះជាមួយនឹងការអនុវត្តជាប្រចាំជួយពង្រឹងសាច់ដុំស្តារជាលិការណ្តៅនោះគឺឌីសបំប៉ោងជញ្ចូន។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ដែលយើងនឹងនិយាយបន្តិចបន្តួចខាងក្រោមផលប៉ះពាល់នៃការអនុវត្តនឹងមិនត្រឹមតែមិនមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។



1. ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកចុះក្រោមចង្កាទៅទ្រូង។ លើកក្បាលរបស់អ្នកហើយបោះវាមកវិញ។
2. យើងផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកនៅខាងឆ្វេង។ ត្រចៀកញីឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។
3. បង្វែរដោយមិនលំអៀងទៅខាងស្តាំនៅខាងឆ្វេងសង្កត់កនៃកញ្ចឹងកបញ្ឈរ។ នោះគឺយើងងាកក្បាលទៅខាងស្តាំហើយមើលទៅខាងស្តាំរបស់យើងនៅខាងឆ្វេង។
4. ការបង្វិលក្បាលទ្រនិចនាឡិកានិងប្រឆាំងនឹងនាឡិកា។ (លំហាត់នេះប្រពៃណីនេះប្រុងប្រយ័ត្នមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ) ។

>

ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់មិនអាចងាករបស់គាត់បានទេគាត់និយាយថាគាត់ឈឺចាប់ឬមិនស្រួល។ Skripes ការបង្ក្រាបត្រូវបានគេ in នៅកដូចជាខ្សាច់កំពុងកិននៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅ "ខ្សាច់តូចជាង" ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែងាយស្រួលនិងកាន់តែងាយស្រួលនិងងាយស្រួលហើយបន្ទាប់ពីពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់ភ្លេចថាមានបញ្ហាជាមួយនឹងកញ្ចឹងក។ ជាការពិតនេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ មាននរណាម្នាក់ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ខែសម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែក្នុងមួយឆ្នាំ។ បាទមិនមានផ្លូវផ្សេងទៀតទេ។ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយតែនៅពេលនោះនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានតាមពេលវេលា។ ដើម្បីឱ្យកដើម្បីស្តារពេលវេលានិងឆោតល្ងង់ក្នុងការរង់ចាំលទ្ធផលរហ័សមិនមានអព្ភូតហេតុទេ។ ដោយបានដកការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើថ្នាំគ្រាប់អ្នកនឹងមិនកម្ចាត់ osteochondrosis មាត់ស្បូនឡើយ។ ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនេះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការ។

ប៉ុន្តែដោយអនុវត្តលក្ខខណ្ឌពិសេសអ្នកនឹងចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណពួកគេនឹងមិនមែនជាបន្ទុកសម្រាប់អ្នកទេ។ លំហាត់ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ ភ្ជាប់ការយល់ដឹង។ មានតែក្នុងករណីនេះទេវានឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានហើយអ្នកនឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់ខ្លួនអ្នកទេ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយពាក្យដដែលៗរាប់សិបក្នុងទិសដៅនីមួយៗហើយធ្វើវាយឺត ៗ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយគ្មានការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍មិនល្អ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលនេះដែលមិនត្រូវបានរំខានដោយគំនិតបន្ថែមប៉ុន្តែដើម្បីដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់ចំពោះអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួន។ កញ្ចឹងកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរបស់នាងមិនតឹងតែងទេ។ ក្នុងកំឡុងពេលចលនាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាតើកលាតសន្ធឹងប៉ុន្តែមិនចុះកិច្ចសន្យា។ ដូច្នេះអ្នកបើកការយល់ដឹងហើយកុំធ្វើឱ្យករងរបួស។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការយល់ដឹងអ្នកគ្រាន់តែបន្ធូរអារម្មណ៍ពីការរអ៊ូរទាំប្រចាំថ្ងៃចាប់តាំងពីការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រូវបានរំខានពីគំនិតដែលមានអារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិលហើយមានអារម្មណ៍នៅក។ នៅក្នុងខ្លួនវាការយល់ដឹងមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យនៃការព្យាបាល។ អ្នកត្រូវអនុវត្តលំហាត់អង្គុយនៅលើកៅអីមួយបណ្តើរ ៗ ចលនាពីរក្នុងមួយថ្ងៃដោយនាំយកទៅហាសិបក្នុងទិសដៅនីមួយៗ។ ក្នុងករណីខ្លះនៅពេលដែលគ្មានការឈឺចាប់អ្នកអាចបង្កើនល្បឿន។ ចងចាំផងដែរថាអ្នកមិនចាំបាច់ដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់ចំពោះលំហាត់នោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាករបស់អ្នកទេហើយនឹងមិនទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពវិជ្ជមានទេ។ ក្នុងករណីនេះចំនួនពាក្យដដែលៗគួរតែត្រូវបានប៉ាន់ស្មាន។

វាកើតឡើងដែលជាលទ្ធផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកបានបាត់បង់ការយល់ដឹងរំលោភលើគោលការណ៍ប្រុងប្រយ័ត្នមិនមែនរាងកាយរបស់អ្នកនិងរងរបួសកទេ។ ឧទាហរណ៍ការឈឺចាប់ដែលនៅសេសសល់បានលេចចេញមក។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ការសម្តែងស្មុគស្មាញរហូតដល់ការឈឺចាប់ឆ្លងកាត់ហើយក៏រង់ចាំពីរបីថ្ងៃដើម្បីផ្តល់កឱ្យជាសះស្បើយ។ មានតែបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចត្រឡប់មកអនុវត្តម្តងទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សជាច្រើនមិនណែនាំឱ្យបង្វិលក្បាលរបស់ពួកគេទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Osteochondrosis រឹងមាំនិងចាស់វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការដកហូតលំហាត់ចុងក្រោយ។

លំហាត់ឋិតិវន្ត

នៅពេលដែលការអនុវត្តបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយជោគជ័យដោយជោគជ័យ osteochondrosis ក៏អាចជាលំហាត់ឋិតិវន្តហើយជារឿយៗពួកគេជួយបានកាន់តែប្រសើរ។ ប្រជាជនធ្វើឱ្យពួកគេសម្តែងពួកគេផងដែរបន្ទាប់ពីពីរបីខែខែ, ប្រាំមួយខែ, មួយឆ្នាំបានកំចាត់បញ្ហាដូចជាវិលមុខឈឺក្បាលនិងពិការភាពផ្លូវចិត្ត។ បន្ទុកឋិតិវន្តគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំកដោយគ្មានចលនា។ ជាធម្មតាមានបញ្ហាធំជាមួយនឹងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនចលនាណាមួយនាំឱ្យមានការឈឺចាប់និងរបួសបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើចលនាករបស់អ្នកអ្នកអាចពង្រឹងសាច់ដុំដោយអកម្មដោយប្រើទំងន់របស់វាដោយអកម្មដោយអកម្មដោយអកម្មដោយអកម្មដោយអកម្មហើយវាត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញណាស់។ ដូច្នេះអ្វីដែលលំហាត់ប្រាណគឺមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ពួកគេសាមញ្ញ:

យើងដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកសម្រាក។ យើងលើកក្បាលរបស់យើងដោយហែកខាងក្រោយក្បាលពីជាន់ក្រោមប្រហែលមួយអឹម។ យើងកាន់ក្បាលនៅលើទម្ងន់នៃកញ្ចឹងកដែលមានសាច់ដុំកញ្ចឹងករហូតដល់អស់កម្លាំងយ៉ាងខ្លាំង។ យើងរកមើលតែប៉ុណ្ណោះ។ យើងបន្ថយក្បាល។ ជាធម្មតាការប៉ះពាល់លើកដំបូងគឺពីរបីវិនាទីក្នុងរយៈពេលដែលកើនឡើង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយពេលវេលាត្រូវតែជ្រើសរើសរៀងៗខ្លួន។ យើងធ្វើដូចគ្នាដោយដេកលើក្រពះ។ ដៃជាមួយគ្នានៅខាងមុខដាក់ក្បាលរបស់យើងនៅលើដៃ។ យើងហែកក្បាលចេញពីឥដ្ឋ។ យើងបន្ថយក្បាល។ យើងធ្វើដូចគ្នានៅផ្នែកខាងស្តាំនិងនៅខាងឆ្វេង។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមពាក្យដដែលៗមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយយូរ ៗ ទៅលំហាត់នេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ 5 ដង។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរួមបញ្ចូលការយល់ដឹងនៅទីនេះ។ ខណៈពេលដែលកាន់ក្បាលយើងដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់មិនឱ្យកហើយស្រមៃមើលថាតើវាបន្ធូរបន្ថយយ៉ាងម៉េចទោះបីសាច់ដុំមានភាពតានតឹងក៏ដោយ។ នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នៅពេលយើងបន្ទាបក្បាលអ្នកកុំប្រញាប់ប្រញាល់អនុវត្តពាក្យដដែលៗខាងក្រោម។ កុហកពីរបីវិនាទីទៀតដែលបន្ធូរកនៅលើកញ្ចឹងកដោយស្រមៃពីរបៀបដែលថាមពលរីករាយរាលដាលនៅខាងក្នុងវា។ ពេលវេលានៃការប៉ះពាល់គឺតូចដំបូងគឺពីរបីវិនាទី។ យូរ ៗ ទៅវាអាចកើនឡើងមួយនាទីហើយថែមទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីកម្ចាត់ osteochondrosis osteochondrosis, លំហាត់ឋិតសាស្រ្តត្រូវបានប្រើអង្គុយឬឈរនៅពេលដែលយើងសម្រាកដៃនៅក្នុងក្បាលហើយព្យាយាមទប់ទល់នឹងអ្នកកាត់របស់ក។



ដូច្នេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីភ្លេចអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូននិងកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអ្នកត្រូវបើកកដោយធ្វើលំហាត់ដែលមានស្វាហាប់និងពង្រឹងសាច់ដុំកដោយឋិតិវន្ត។ ធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់សម្រាប់ពេលខ្លះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកុំភ្លេចអំពីការសំរាកលំហែរបស់កការយល់ដឹង, ដើម្បីដឹងពីអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រ។ តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំកញ្ចឹងកយើងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើឌីសឈឺអន្តរាគមន៍ជួយបង្កើនលំហូរឈាមស្តារការងារធម្មតារបស់ពួកគេឡើងវិញ។ វាក៏ត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំផងដែរថាលំហាត់ប្រាណ osteochondrosis ostochondrosis ត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការពារផងដែរ។

លំហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

លោក Bubnovowsky ដែលបានប្រារព្ធដោយជោគជ័យនូវបញ្ហាក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនក្នុងឆ្អឹងខ្នងដែលធ្វើឱ្យលំហាត់ប្រាណបែបនេះដែលពង្រឹងសាច់ដុំកបានល្អដូចជាការជំរុញនៅលើរបារផ្ដេកនៅលើរបារផ្ដេក។ ដោយផ្ទាល់គាត់និយាយថាអ្នកដែលទាញឡើងជាទៀងទាត់លើរបារផ្តេកនឹងមិនធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដល់ជំងឺរលាកច្របូកច្របល់នៃមាត់ស្បូនឡើយ។ ជាការពិតណាស់លំហាត់កម្លាំងមិនសមស្របសម្រាប់ការចុះខ្សោយមនុស្សចាស់អ្នកឈឺធ្ងន់ទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់ osteochondrosis មាត់ស្បូនជាវិធីសាស្ត្របន្ថែមមួយប្រជាជនបែបនេះអាចអនុវត្តវាយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងកម្លាំងពេញលេញមិនមែនទាំងស្រុងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរបារទេដាក់កៅអីពីរជាមួយគ្នាឬមានអ្វីផ្សេងទៀតពីគ្រឿងសង្ហារិមនិងធ្វើការក្រៅសាច់ដុំកដោយការជំរុញតូច។

ព័ត៌មានទូទៅ

របៀបរស់នៅបែបជន្មាយនិយមលក្ខណៈនៃកម្មករការិយាល័យនិងអ្នកដែលចូលចិត្តសម្រាកនៅពីមុខទូរទស្សន៍ឬនៅពីក្រោយអេក្រង់ម៉ូនីទ័រច្រើនតែបណ្តាលឱ្យ osteochondrosis ។ សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅអាយុ 25 ឆ្នាំហើយប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានព្យាបាលផលវិបាកអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
នៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងពិចារណាលើអ្វីដែលជាជំងឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដែលជាបុព្វហេតុចំបងនៃជំងឺនេះនិងដំណាក់កាលនៃការព្យាបាលក៏ដូចជាឆ្លើយសំណួរផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ ateboadrosis ។